बीफ या एनिमल फैट का करते है सेवन, तो सकती है यह गंभीर बीमारियां

अक्सर लोगों को देखा है खाने में एनिमल फैट और बीफ को खाते हुए, लेकिन क्या आपको पता है इसके खाने से क्या-क्या नुकसान होते है तो चलिए आपको बताते है।

बहुत ज्यादा मांस का सेवन करने से मोटापा बढ़ने के साथ ही कई गंभीर बीमारियां घेर लेती है। वहीं फैट वाले ऑयल को बार-बार गर्म करने आपके शरीर को काफी ज्यादा नुकसान होता है।

जींक और आयरन हद से ज्यादा: दरअसल, बीफ और एनिमल फैट में जिंक और आयरन भरपूर मात्रा में होते हैं। इससे मांसपेशियों के रखरखाव और विकास में मदद मिलती है लेकिन हद से ज्यादा सेवन आपको बीमार कर सकता है।

कैंसर और दिल की बीमारी का खतरा: ज्यादा बीफ खाने से कैंसर और दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।

खराब कोलेस्ट्रॉल: बीफ में नैचुरल फैट काफी ज्यादा मात्रा में होते हैं, जिससे एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है और एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है।

कब्ज और पेट से जुड़ी समस्या : बीप या एनिमल फैट खाने से पेट दर्द, कब्ज, उल्टी, दस्त और कई सारी समस्याएं हो सकती है। इससे सेहत पर असर पड़ता है।