न्यूज – आपके पास लॉकडाउन के दौरान घर की सफाई का एक अच्छा मौका है। घर की सफाई के साथ-साथ आप अपने फिगर को मेंटेन भी कर सकते हैं। घर पर बैठे रहने से अक्सर वजन बढ़ता है। लेकिन आप चाहें तो घर के छोटे-मोटे काम करके भी अपना वजन कम कर सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे …..
झाडू लगाने से वजन कम होता है – लॉकडाउन के कारण, घरों में काम करने वाली महिलाएँ भी अपने घरों में होती हैं। ऐसी स्थिति में आपके पास एक अच्छा मौका है, क्योंकि झाड़ू लगाने से आप 100 से 150 कैलोरी बर्न कर सकते हैं। अगर आप होम एट वर्क में व्यस्त हैं, तो जब भी आपको समय मिले, आपको घर में झाडू लगाना चाहिए। घर भी साफ-सुथरा रहेगा और ऑफिस के काम को संभालने के मामले में आपके वर्कआउट मिस नहीं होंगे। बेहतर होगा कि आप बैठकर स्वीप करें।
डस्टिंग करें – जाले दुकानों और घरों के कोनों में स्थापित होते हैं। घर के सभी जाले साफ करें, इससे आपके शरीर में खिंचाव आएगा।
