न्यूज – सिनेमा हॉल में पॉपकॉर्न बिक्री के चलते इसके कई सारे फ्लेवर बाजार में आने लगे। वैसे पॉपकॉर्न भारत के लिए नया नहीं है बल्कि यहां के गावों में सालों से मकई का भूजा बनाकर लगातार खाया जा रहा है, जिसे आज लोग पॉपकॉर्न के नाम से जानते हैं।
इसलिए आज हम आपको बताएंगे पॉपकॉर्न खाने के सारे फायदे के बारे में। फाइबर से भरपूर पॉपकॉर्न न केवल पाचन शक्ति को बहुत मजबूत करता है बल्कि यह डायबिटीज के रोगियों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
आप बार-बार खाने से बचते हैं जिससे आपका वजन भी नहीं बढ़ता। इसके अलावा इसमें बहुत ही कम कैलोरी होती है जो वजन को बढ़ने नहीं देता।
अगर आप पौष्टिक आहार के साथ डायटिंग करना पसंद करते हैं, तो आपके लिए पॉपकॉर्न बहुत ही अच्छा आहार है। इसका बिना नमक के साथ नियमित सेवन कीजिए। यह कम कैलोरी के साथ शुगर फ्री और फैट फ्री भी होता है।
शरीर में कोलेस्ट्रॉल का संतुलन बिगड़ने से कई तरह की बीमारी होने का खतरा होता है। शरीर बेहतर तरीके से काम करे इसके लिए कोलेस्ट्रॉल को सामान्य रखना बहुत ही जरूरी है। पॉपकॉर्न का सेवन करने से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है।
डायबिटीज के रोगियों को पॉपकॉर्न का सेवन करना चाहिए। आज डायबिटीज एक ऐसी बीमारी बनती जा रही है जिसके मरीजों की संख्या में लगातार इजाफा हो रहा है। पॉपकॉर्न में मौजूद फाइबर न केवल शरीर के भीतर ब्लड शुगर पर बहुत ही अच्छा प्रभाव डालता है बल्कि इंसुलिन के स्तर को नियमित भी करता है।